近日，曼联前锋谢什科接受了天空体育的专访。在采访中谢什科谈及曼联效力各种细节。他表示外界舆论很难影响到我，卡里克打造的球队文化至关重要。

英超最让你感到意外的是什么？有没有什么事最让你吃惊，或是最有挑战性

“我已经说过很多次了，主要就是比赛本身，节奏快得惊人。每一次决策都必须清晰果断，几乎没有时间反应。不过现在我越来越适应了，心态也沉稳了许多，一切都轻松了不少。”

能说说你的赛前习惯吗？冥想训练在其中占多大比重

“我一直很重视冥想和意象可视化训练，非常相信这套方法。不管是比赛日还是训练日，我每天早上都会坚持，流程始终不变，日复一日，就连休息日也不例外。我照常早起，喝杯咖啡平复心情。最近晴天比较多，我会把瑜伽垫搬到户外，在自然环境里完成整套训练。”

作为征战顶级联赛的年轻球员，心理训练有多重要？是很多球员都在做，还是你的习惯比较特别

“每个人都不一样，有人天生心态强大，有人偏弱，有人喜欢这类训练，有人排斥。我从小就尝试各种能提升自己的方法，呼吸、冥想、可视化训练都让我受益匪浅，而且都是长期受益。现在这些已经成为我生活的一部分，我每天都做，还想带动身边朋友一起。”

你会尝试拉着队友一起练吗

“我试过。我常和一位队友相处，但他完全不感兴趣，和我截然相反。我劝他试试冥想和可视化训练，他都不接受。我理解他。我老家的朋友也是，要么不信，要么不愿花时间尝试。尤其是学生，日常压力很大，我总劝他们坚持试试，长期下来一定有帮助。他们试过没效果，我也明白，这确实因人而异，关键在于自己是否愿意相信。”

作为前锋，效力豪门带来的压力你如何应对

“对我来说这是一种荣幸。总会有人认可我，也有人不喜欢我的踢球方式，这很正常。我只需要做好本职工作，不断提升自己。等到职业生涯结束，我只想告诉自己，我拼尽了全力，做到了最好的自己，这是我踢球以来最大的目标。”

外界舆论、社交媒体的声音纷扰不断，隔绝外界噪音对你来说困难吗

“其实还好。我从来不爱刷社交媒体，队友们一开始都不信。我手机里没有社交软件，尽量远离网络舆论。当然我也会发布动态，分享自己的生活，但我的重心始终在球场，尽全力做好自己才最重要。”

把伤病往积极的方向看待，很难吧

“其实不难，完全取决于自己的心态。当然会有难熬的日子，但关键是第二天振作起来，相信自己每天都在进步。同时也不能急于求成强行复出，只会加重伤势。”

本赛季卡里克为曼联打造出这种积极的球队文化，有多重要

“至关重要。他带来了满满的正能量，他的教练团队也给予我们很多帮助。不只是我，所有球员都会这么说，我们很高兴他执教球队。”

你和卡里克私交也很好。作为前锋，首发和替补待命时，你的备战方式、心态会有区别吗

“不会，我的备战方式始终如一，这一点至关重要。消极情绪对足球、对生活的影响都很大。本赛季我多次替补登场进球，就是因为备战流程不变。赛前得知无法首发我会失落，毕竟我渴望上场帮助球队。但上场前十几二十分钟，我会立刻调整状态，准备方式和首发完全一样。懂得运用这种心态，力量会很强大，本赛季我就是这么做的，效果很不错。”